避難の手順とタイミング 【一人で作らなくていい】個別避難計画の作り方と相談先の全手順
個別避難計画の作り方を、相談先への連絡から避難行動要支援者名簿の確認、面談での整理、支援者と移動手段の決め方まで順に解説します。作るのは市区町村と地域で、家族が一人で書く書類ではありません。今日はケアマネジャーか地域包括支援センターへの電話一本から始められます。
2026-09
避難の手順とタイミング 
避難所と福祉避難所 【直接は行けないことも】福祉避難所とは 使い方と頼れる範囲
福祉避難所とは何かを、一般の避難所との違い、対象になる人、行くまでの流れ、開設までの時間や定員といった頼れる範囲の限界まで解説します。多くはまず一般の避難所で受付し、二次的に移ります。今日は自治体に対象か確認するところから始められます。
在宅避難の備え 【我慢させない】在宅避難のトイレ 高齢者に必要な携帯トイレの数
高齢の家族がいる家庭の在宅避難トイレ対策を、必要な携帯トイレの数の計算、凝固の速さやにおい対策での選び方、夜間の足元灯と手すり、使用後の保管まで解説します。1人1日5回で計算し、まず3日分から今日そろえられます。
持ち出しと薬 【薬だけは切らせない】高齢の親の防災の備えと常備薬の持ち出し方
高齢の親の薬の防災対策を、常備薬の予備の確保、お薬手帳のコピーと写真、冷所保存薬の扱い、災害時に薬をもらう方法まで解説します。予備は1週間分、お薬手帳は3か所に分け、今日は薬の写真を撮ることから始められます。
持ち出しと薬 【一人で持てる重さに】足の弱い高齢者の持ち出し袋の中身と減らし方
足の弱い高齢者の持ち出し袋は中身を減らすのがコツ。薬とお薬手帳を最優先にし、介助者のリュックは4〜5キロ、本人は手ぶらに。一次と二次の分け方、そろえる順番、置き場所まで今日から動ける形で解説します。
避難の手順とタイミング 【一人では無理】足の悪い高齢者を避難させる現実的な方法
「足の悪い高齢者を一人で避難させるのは無理」と悩む方へ。杖歩行に必要な避難時間、在宅避難と避難所の選び方、介助と道具の使い方、個別避難計画で人手を増やす手順まで、今日から動ける形で解説します。