在宅避難の備え 【5分で分かる】ハザードマップの見方 自宅の危険度を確認する手順
ハザードマップを見たことがない、色の意味が分からないという方へ。自宅の住所を入れて洪水・土砂災害の色を確認する5分の手順と、浸水の深さの目安、足の弱い家族がいる家庭での使い方をやさしく解説します。
2026-09
在宅避難の備え 
家族と地域の巻き込み方 【夫が動いてくれない】防災に協力しない家族の巻き込み方と頼み方
防災の話をしても夫や子どもが協力してくれず、一人で義母の備えを抱えている方へ。家族が動かない本音、責めずに頼む順番、夫・子ども・義母への声かけ、それでも動かないときに一人で進める備えまでを解説します。
避難の手順とタイミング 【真夜中に地震が来たら】高齢者とどう動くか判断する具体的な手順
真夜中に大きな地震が起きたとき、足の弱い高齢の家族とどう動けばいいか分からない方へ。揺れている間の身の守り方、動くか留まるかの判断基準、安全な動き方の手順、今日からできる寝室の備えまでを順番に解説します。
避難の手順とタイミング 【様子見はここまで】警戒レベル3=高齢者等避難の意味と動き方
警戒レベル3(高齢者等避難)が具体的に何を意味するのか、なぜレベル4を待たずに動くべきなのかを解説します。自宅の危険度確認・持ち出し品・避難先の決め方まで、一人で判断に迷ったときの考え方も含めて、今日から使える形で整理しました。
避難の手順とタイミング 【一人でパニックにさせない】認知症の家族と避難する具体的な方法
認知症のある家族と避難するとき起きやすい混乱と、事前の備え、声かけと誘導のしかたを具体的に解説します。本人確認カードの用意、持ち出し袋に加えるもの、避難所や在宅避難での過ごし方まで、今日から準備できる形で整理しました。
在宅避難の備え 【1人1日3リットル】断水しても慌てない 高齢者がいる家庭の水の備え
断水したとき高齢者がいる家庭に必要な水の量を、飲料水と生活用水に分けて解説します。1人1日3リットルの飲料水の計算方法、トイレなど生活用水の確保、給水拠点の調べ方まで、今日から備えられる形で整理しました。
在宅避難の備え 【停電の夜も慌てない】高齢者と暮らす家の照明・暖房・医療機器の備え
「停電になったら義母の医療機器は大丈夫だろうか」と不安な方へ。照明・暖房・医療機器・情報収集の4つに絞った、高齢の家族がいる家庭の停電対策を今日から動ける手順で解説します。
在宅避難の備え 【寝室だけ先に】高齢者がいる家庭の家具固定 まず倒れない場所から
家具固定はどこから始めればいいか迷う方へ。高齢者がいる家庭で最優先すべきは寝室です。L字金具・つっぱり棒・粘着マットの使い分け、賃貸でもできる工夫、寝室のレイアウトの見直し方まで手順を解説します。
在宅避難の備え 【むせずに食べたい】高齢者がいる家庭の在宅避難 食料備蓄の選び方
噛む力や飲み込む力が落ちた高齢の家族がいる家庭の在宅避難食料備蓄を、必要な量の計算、やわらかさ・温かさで選ぶ方法、ローリングストックでの管理まで解説します。1人1日3食で計算し、まず3日分から今日そろえられます。
避難の手順とタイミング 【段差で立ち往生しない】高齢者と車いすの避難経路 確認の手順
車いすでの避難路が段差や道幅で通れるか不安な方へ。避難経路を確認する手順、下見でチェックすべき段差・道幅・傾斜のポイント、スロープ板などの備え、複数ルートを用意する考え方まで、今日から動ける形で解説します。