在宅避難の備え

地震のあとの片付けで高齢の家族がけがをしないか心配な方へ。ガラスの踏み抜きや転倒が起きる理由、片付けの前に確かめるガス・電気・家の傷み、通り道と寝る場所から進める順番、高齢の家族に任せる役割をまとめました。

災害時に大人用おむつは何枚備蓄すればいいのか。普段の1日の枚数×7日分で決める数の目安、パッドとパンツの分け方、交換に使う物、置き場所の分け方、断水中の交換と使用済みの保管まで、高齢の親と在宅避難する家族向けにまとめました。

冬の停電や断水で暖房が止まったとき、高齢者の体を冷やさない在宅避難の寒さ対策を解説します。過ごす部屋のしぼり方、窓と床の冷え対策、重ね着と湯たんぽ、ストーブの換気と低温やけど、夜のトイレの備え、119番が必要な低体温のサインまで順番にまとめました。

夏の停電でエアコンが止まったとき、高齢者を熱中症から守る在宅避難の工夫を解説します。涼しい部屋の選び方、首や脇を冷やす方法、時間を決めた水分補給、119番が必要なサインとクーリングシェルターまで、家族ができる暑さ対策を順番にまとめました。

賃貸で壁に穴を開けずに家具を固定したい方へ。突っ張り棒の選び方と正しい付け方、耐震マットやストッパーとの組み合わせ、原状回復や管理会社への相談の考え方、高齢の家族がいる家で先に守りたい場所を、在宅避難の視点で解説します。

断水したら料理と洗い物はどうするのか不安な方へ。ポリ袋調理で鍋を汚さない方法、器にラップを敷いて洗い物を出さない片付け方、湯せんのお湯の使い回し、高齢の家族のために減らしてはいけない水を、在宅避難の視点で解説します。

災害のあと高齢の家族が食べてくれないと心配な方へ。不安や疲れ、トイレの我慢など食欲が落ちる理由と、少量で栄養をとれる非常食の備え方、食べられない日の工夫、早めに相談したい低栄養のサインを、在宅避難の視点で解説します。

減塩やたんぱく質・糖の制限、食物アレルギーがある高齢の家族の防災備蓄に迷う方へ。いつもの制限の中で食べている物を土台にした非常食の選び方、成分表示の見方、災害時のことを主治医に聞いておくポイントを、在宅避難の視点で解説します。

在宅避難の備蓄が続かない方へ。ふだん食べている物を少し多めに買い、食べたら買い足すローリングストックの回し方を紹介します。長期保存食との2段構え、切らさない置き場所と並べ方、買い足しを忘れない仕組み、高齢の家族に合わせた選び方まで解説します。

断水でお風呂に入れない在宅避難中も、高齢の家族の体と口の清潔は少ない水で保てます。コップ半分の水でできる歯みがきと口腔ケア、上から下へ進める体のふき方と中止の目安、今日そろえておきたい清潔の備えまで、介助する家族の目線で紹介します。